العناية بالأسنان وتبييضها بطرق طبيعية

العناية بالأسنان، يتناول الإنسان خلال يومه الكثير من الحلوى والمشروبات الغازية التي تؤذي الأسنان، وتعتبر العناية بالأسنان من أهم الممارسات الصحية التي يجب الإهتمام بها، فكيف يجب العناية بالأسنان لتبقى سليمة وصحية، ومتى تقوم بزيارة طبيب الأسنان، وكيف تختار فرشاة الأسنان المناسبة، سنجيب عن هذه الأسئلة في مقالنا هذا.

العناية بالأسنان

بالبداية يجب تعريف مصطلح الأسنان، وهي عبارة عن قطع صغيرة من العظام الصلبة، وتكون محشوة داخل اللثة في فك الإنسان، ويتشابه مكان الأسنان عند جميع الكائنات الحية، ويغطي الأسنان طبقة ملساء وقوية، لكن عدم الإهتمام بها قد يؤدي إلى تلفها بشكل مبكّر.

ومن أهم فوائد الأسنان تسهيل عملية مضغ الطعام، ومن المهم الإهتمام بصحة الأسنان للحصول على شكل جميل، فالأسنان تعطي منظر جذّاب للوجه، كما يجب الإهتمام بلون بياض الأسنان الناصع من خلال عدة ممارسات لن تحتاج إلى الكثير من الجهد.

إقرأ أيضًا: علاج رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية

مراحل نمو الأسنان

تمر مرحلة نمو الأسنان عند الإنسان إلى عدة مراحل، ومن هذه المراحل:

• الأسنان اللبنية: وتبدأ بالنمو في مرحلة الطفولة المبكرة، أي مابين عمر (6) شهور إلى سنتين، وتبدأ بالسقوط بعد مرحلة معينة من الطفولة، وتبدأ حوالي من سن السادسة عند الأطفال.
• الأسنان الدائمة: وهي الأسنان التي تبدأ تتكون بعد سقوط الأسنان اللبنية، وعليها يجب أن يبدأ الإهتمام بها لتبقى سليمة على مدى حياة الإنسان.

إقرأ أيضًا: ألوان الإفرازات المهبلية ودلالاتها

كيفية العناية بالأسنان

للحفاظ على صحة الأسنان، وحتى تبقى ذو لمعانًا وبياضًا ناصعًا، اتبع ما يلي:

ضرورة تنظيف الأسنان مرتين يوميًا

ويكون تنظيف الأسنان مرتين في الصباح عند الإستيقاظ من النوم، وفي المساء قبل النوم، لمدة لا تقل عن دقيقتين، وذلك للتخلص من بقايا الطعام والحلوى العالقة بين الأسنان، وذلك لمنع تكون الطبقة الجيرية على الأسنان، وحمايتها من التسوس، مع الحرص على عدم فرك الأسنان بقوة، للحفاظ على اللثة من التلف.

اعتماد معجون أسنان مناسب للأسنان

من أفضل أنواع معجون الأسنان الذي ينصح به الأطباء، الذي يحتوي على الفلورايد، التي تجعل الأسنان قوية، ولا تعرضها للتسوس.

إقرأ أيضًا: فوائد القسط الهندي وأضراره

تغيير فرشاة الأسنان المستخدمة بين الحين والآخر

من المهم تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر بالكثير، وذلك بسبب تلف شعيرات فرشاة الأسنان، لأنها لن تعمل على تنظيف الأسنان كالعادة، فينصح بتغييرها.

زيارة الطبيب بشكل دوري

يجب زيارة الطبيب كل فترة، وذلك للحفاظ على صحة الأسنان، وبقائها سليمة، فينصح بزيارة الطبيب كل ست شهور على الأقل، وحتى لا تزداد مشاكل الأسنان بسرعة، وللحفاظ على سلامة باقي الأسنان، زر طبيب الأسنان على الدوام.

الإبتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين

والتي تؤدي هذه المشروبات إلى اصفرار الأسنان، وإذا تناولت القهوة أو الشاي، قم بتنظيف الأسنان على الفور، منعًا لتكون طبقة صفراء على الأسنان.

إقرأ أيضًا: منع رائحة القدمين

اتباع مضمضة الفم للعناية بأسنانك

وذلك لمحاربة البكتيريا التي تمكث بين الأسنان، بإمكانك شراء غسول الفم من الصيدليات، أو استخدام مكونات طبيعية من المنزل.

تجنب التدخين

فإن السيجارة تتكون من مادة التبغ، والتي تعمل على اصفرار الأسنان، وتجعل من الأسنان بيئة ملوثة بالبكتيريا ، والتي تغطي الأسنان وتجعلها غير صحية.

الإبتعاد عن الحلويات

تحتوي الحلويات على السكريات بشكل كبير، ويتحول السكر داخل الفم إلى أحماض، مما تجعل الأسنان مصفرّة، كما ستعمل على تسوس الأسنان بسرعة، لذلك ينصح بتنظيف الأسنان بعد تناول الحلوى.

استعمال خيط الأسنان الطبية

يتم استعمال خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام، مما يحافظ على صحة الأسنان من البكتيريا المتراكمة بين الأسنان وعلى اللثة، وينصح باستخدام خيوط الأسنان مرتين يوميًا على الأقل. 

إقرأ أيضًا: علاج الشقيقة بالأدوية والأعشاب

تبييض الأسنان

قد يلجأ البعض إلى تبييض الأسنان، ويقوم بتبييض الأسنان طبيب الأسنان المختص، وذلك باستخدام أجهزة الليزر، مع بعض الأدوات الخاصة بتبييض الأسنان.

يعمل تبييض الأسنان على المحافظة على صحة الأسنان، كما ستجعلك تحصل على ابتسامة جذابة، وبالإمكان القيام بتحضير بعض الخلطات الطبيعية من المكونات المنزلية، للحصول على أسنان بيضاء ولامعة.

إقرأ أيضًا: ظاهرة الديجافو أسبابها وعلاجها

كيفية اختيار فرشاة الأسنان المناسبة

يجب اعتماد فرشاة الأسنان على حسب عدة مواصفات، وذلك لضمان الحصول على نتائج مرضية عند تنظيف الأسنان، ومن هذه المواصفات:

• حجم فرشاة الأسنان: ينصح باستخدام فرشاة أسنان ذات يد طويلة، وذلك للتحكم بطريقة الإمساك بالفرشاة، كما يجب أن يكون حجم الفرشاة من الأعلى مناسب لحجم الأسنان.
• الخشونة: لا ينصح باستعمال فراشي الأسنان الخشنة، فقد تؤذي الأسنان واللثة، لذا ينصح باستخدام فرشاة أسنان ناعمة.
• فرشاة الأسنان الإلكترونية: من المعروف أنّ أسعار فرشاة الأسنان الإلكترونية أغلى ثمنًا من اليدوية، لكن تعتبر الخيار الأمثل والصحي للحفاظ على صحة الأسنان.

إقرأ أيضًا: الفنغ شوي وأسراره في ترتيب المنزل

العناية بفرشاة الأسنان

من المهم اختيار فرشاة الأسنان المناسبة، وقد تحدثنا عنه، لكن كيف تعتني بفرشاة الأسنان الشخصية، اتبع ما يأتي:

• الإستخدام الشخصي لفرشاة الأسنان، وعدم استعمالها من قبل الآخرين، للوقاية من الأمراض.
• غسل فرشاة الأسنان الشخصية بعد كل استعمال باستخدام المطهرات الخاصة.
• تجنب غسل فرشاة الأسنان بالأدوات الحرارية حتى لا تتلف.
• تهوية فرشاة الأسنان بعد كل استخدام.
• وضع فرشاة الأسنان بأماكن مغلقة، وذلك حتى لا تجعل منها بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.
• تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة شهور على الأقل.

إقرأ أيضًا: حموضة المعدة أسبابها وعلاجها

ماسكات طبيعية لتبييض الأسنان

للحصول على أسنان قوية ولامعة، ينصح بتبييض الأسنان بمكونات طبيعية منزلية، ومن هذه المكونات:

• قشر الموز: يحتوي قشر الموز على المغنيسيوم والبوتاسيوم، ويتم امتصاص هذه العناصر عن طريق الأسنان، يتم استخدام قشر الموز الطازج، وفرك الأسنان بالجهة الداخلية من القشرة، لكن يجب الانتباه إلى بقاء الفم مفتوحًا، حتى لا تتأذى الشفاه.
• بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز): تعمل صودا الخبز على إزالة اصفرار الأسنان، وتجعل الأسنان بيضاء ناصعة، وللحصول على أسنان لامعة باستخدام صودا الخبز، يمزح ملعقة من بيكربونات الصوديوم مع معجون الأسنان المناسب، ويوضع على فرشاة الأسنان، يستخدم مرتين في الأسبوع.
• قشر البرتقال: يحتوي قشر البرتقال على فيتامين (ج)، مما يجعل الأسنان قوية ولامعة، تستخدم قشور البرتقال كل ليلة قبل النوم.
• الفراولة: تحتوي الفراولة على الكثير من العناصر الغذائية، وللحصول على أسنان بيضاء، تهرس حبة من الفراولة ويتم فرك الأسنان بها كل ليلة قبل النوم.
• الليمون: يعتبر الليمون من الثمار الغنية بالفيتامينات، ويستخدم قشر الليمون لتنظيف الأسنان والحصول على تبييض أسنان طبيعي خالٍ من الكيماويات، كما يمكنك مسح الأسنان بقطنة مغمسة بعصير الليمون.
• ملح الطعام: يعد ملح الطعام مطهر طبيعي للوقاية من البكتيريا المتراكمة داخل الفم، كما يمكنك الاستغناء عن معجون الأسنان، وفرك الأسنان بملح الطعام مع القليل من الماء.
• زيت الزيتون: يتم استخدام زيت الزيتون كغسول للفم، مما يحافظ على صحة الأسنان واللثة، ويعطي لمعانًا ناصعًا لأسنانك، لكن ينصح بتنظيف الأسنان بعد استخدام زيت الزيتون.

إقرأ أيضًا: أسباب جفاف المهبل وعلاجه

إلى هنا، كنا قد تناولنا موضوعًا صحيًّا للحفاظ على صحة الأسنان، وهو العناية بالأسنان، وذلك باتباع بعض النصائح المهمة للحفاظ على صحة الأسنان، كما ذكرنا لكم بعض الخلطات الطبيعية لتبييض الأسنان والحفاظ عليها، وأخيرًا من المهم استخدام فرشاة الأسنان المناسبة، والحرص على الإستخدام الشخصي منعًا لانتقال أمراض الفم واللثة من شخص إلى آخر، وللحصول على المزيد من المعلومات المميزة، بالإضافة إلى المواضيع المنوعة نرجو زيارة صفحة مقتطفات على فيسبوك “من هنا“.