أسباب جفاف المهبل، المشكلة التي سنتحدث عنها من خلال طرحنا هذا في موقع مقتطفات، وهي مشكلة تعاني منها معظم النساء، وتسبب لها الاحراج والازعاج، وبالرغم من الخجل عن الحديث عنها إلا أنها من المشاكل الصحية الشائعة، و سنسلط الضوء عليها، لزيادة التوعية حول أسبابها، وطريقة علاجها، والتخلص منها.
جفاف المهبل
إن جفاف المهبل هي مشكلة صحية تعاني منها السيدات وهي عبارة عن جفاف في الجدار الداخلي للمهبل وهو غير طبيعي، مما يؤدي إلى جفاف الأغشية المخاطية للجدار المهبلي، حيث تشهر السيدة بالكثير من الألم وخاصة أثناء الجماع، والرغبة بالحكة، والإحساس بالحرقة، بالإضافة إلى عدم الراحة.
وبالرغم من خجل السيدات عن الحديث عنها، أو معالجتها، مما يجعل كل سيدة تعالجها بطرق خاطئة، دون وعي، ودون معرفة مسببات المشكلة الرئيسية، وقد تتسبب بالمزيد من المشكلات، وقد يكون السبب الرئيسي عن هذه المشكلة هو خلل في الهرمون المسؤول عن تدفق السائل عبر القناة المهبلية.
أسباب جفاف المهبل
ومن أبرز وأهم أسباب جَفاف المهبل، الأمور التالية:
- عدم المداعبة قبل الجماع، تمنع تمدد المهبل ويقلل من رطوبته.
- الخوف والقلق من الألم وخاصة في الممارسة الأولى.
- انخفاض مستوى هرمون الإستروجين، الذي يساهم في ترطيب جدار المهبل.
- انقطاع الطمث، أو الفترة ما قبل الانقطاع.
- التقدم بالسن، والدخول في سن اليأس.
- تغير في شكل جدار المهبل، حيث يصبح أقل سمكًا، وتنخفض مرونته، أو ما يسمى بضمور المهبل.
- الرضاعة الطبيعية، والولادة.
- علاج السرطان الكيماوي والشعاعي.
- عند استئصال المبيض.
- تناول أدوية مضادة للاستروجين، عند علاج الأورام الرحمية أو الأورام الليفية.
- في حالة بطانة الرحم المهاجرة.
- الإصابة بأحد اضطرابات المناعة الذاتية، التي تعمل على توقف الخلايا المسؤولة عن الترطيب مثل متلازمة شوغرن.
- عند تناول مضادات الاكتئاب، عند الإصابة بالاكتئاب.
- تناول أدوية نزلات البرد والتحسس.
- استخدام الغسولات المهبلية أو ما يسمى بالدش المهبلي بإفراط.
- تدخين السجائر.
- ممارسة الرياضة بشكل كبير.
- استخدام مراهم ومنتجات مهبلية دون وصفة طبيب.
إقرأ أيضًا: قضمة الصقيع أعراضه وعلاجه وطرق الوقاية
أسباب زيارة الطبيب
لا تتطلب مشكلة الجفاف المهبلي التدخل الطبي، في أغلب الأحيان، ولكن ينصح بزيارة المختصين في مثل هذه الحالات:
- الإحساس بالحرقة وعدم الراحة مدة تزيد عن يومين.
- الألم المستمر عند الإيلاج والجماع.
- ظهور نزيف مهبلي في مواعيد غير فترة الطمث.
- وجود حكة شديدة، وصدور روائح غير مرغوب بها.
علاج جفاف المهبل
بعد أن تعرفنا إلى أسباب المشكلة الصحية، وأسباب التوجه للطبيب، إليكم أهم الطرق العلاجية:
- التحاميل المهبلية: مثل تحاميل Estradiol.
- المرطب المهبلي: حيث تساهم هذه المرطبات الكريمية بالتخصص من أعراض جفاف منطقة المهبل.
- كريمات إستروجين موضعية: يساهم الاستروجين على تعويض نقص هذا الهرمون الذي تسبب بالجفاف.
- العلاج الفموي: أقراص Ospemifene، أوما يسمى Osphena التي تقلل من ألم عملية الجماع.
إقرأ أيضًا: فوائد حمض الفوليك للرجال
مضاعفات جفاف المهبل
إن مشكلة الجفاف المهبلية قد تسبب العديد من التأثيرات السلبية على حياة السيدات، وخاصة في العلاقة الزوجية، وهي كالتالي:
- انعدام الرغبة الجنسية.
- ألم شديد عند عملية الإيلاج أثناء الجماع.
- تقرح المنطقة المهبلية.
- نزيف المهبل بسبب الاحتكاك وعدم الرطوبة.
- حكة شديدة في منطقة الفرج.
- الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
نصائح تقلل من جفاف المهبل
ومن أبرز النصائح الواجب اتباعها، لتجنب الإصابة بالجفاف، ما يلي:
- عدم استخدام دش المهبل، الذي يزيد من الجفاف المهبلي.
- تجنب تهيج الفرج بالعطور الكحولية، والكريمات المعطرة.
- ممارسة العلاقة الجنسية والجماع بشكل منتظم، لتحفيز الإفرازات الطبيعية.
- ممارسة رياضة الحوض، وتمارين كيجل، لتقوية عضلات المهبل.
- نظافة المنطقة من خلال تعقيمها وترطيبها والحلاقة المستمرة.
- استخدام مرطبات طبيعية من غير مواد كيميائية قبل ممارسة العلاقة الجنسية.
ترطيب المهبل بالطرق الطبيعية
تصيب هذه المشكلة العديد من السيدات من مختلف الأعمار، ومن أبرز العلاجات المنزلية، للتخلص والتقليل من هذه المشكلة المخجلة، ما يلي:
شرب الماء
- إن شرب السوائل والماء يقلل من الجفاف بالجسم، لذلك تعرض الجسم للجفاف قد يسبب جفاف المنطقة المهبلية أيضًا.
- يتوجب على كافة السيدات على الأقل شرب ما يقارب 10 أكواب من الماء بشكل يومي.
- ينصح بإضافة قطرات الليمون الطازجة، أو شرائح الخيار، لإضفاء نكهة منعشة ولذيذة مع الماء.
تناول الأغذية النباتية الغنية بالاستروجين
يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الإستروجين النباتي، للتخلص من مشكلة عدم توازن هذا الهرمون المسبب للجفاف، وهي ما يلي:
- الثوم.
- الكرز.
- بذر الكتان.
- تناول حبوب الصويا.
- تناول حبوب السمسم.
- التوت الأزرق، والأحمر.
- تناول ثمار الخوخ.
- الخضروات الصليبية، مثل الملفوف والقرنبيط.
- تناول التفاح.
- الفواكه المجففة.
- تناول البطاطا الحلوة.
تناول الأغذية الغنية بالأوميغا 3
يعرف أن الأوميغا 3 تتميز بالفوائد الصحية العظيمة، كما تساهم بترطيب المنطقة المهبلية بشكل طبيعي، لذلك يجب إضافتها ضمن النظام الغذائي اليومي، مثل الأطعِمة التالية:
- سمك التونا.
- تناول سمك السردين.
- سمك السلمون.
- تناول المحار الطبيعي.
- بيض السمك، الكافيار.
- تناول بذور دوار الشمس.
- بالإضافة إلى تناول الزبادي ومصادر البروبيوتيك.
- كما ينصح بالحصول على أوميجا3 من خلال المكملات الغذائية، وذلك بعد استشارة الطبيب، في حال نقصانها الشديد.
تناول زيت الزيتون وتطبيقه
يتميز زيت الزيتون الصافي بوفرة الفيتامينات والمعادن بشكل عام، ويساهم في حل مشكلة الجفاف، من خلال تطبيقه وتناوله؛ بالطرق الآتية:
- يعد زيت الزيتون محمد ومرطب خارجي طبيعي، حيث يمكن استخدامه، أثناء العلاقة وتدليك منطقة المهبل به.
- تناول زيت الزيتون بشكل دائم ضمن نظامك الغذائي اليومي للحصول على فوائده العظيمة.
تناول المكملات الغذائية
إن المكمل الغذائي يساعد على التخلص من مشكلة الجفاف، ويساهم في ترطيب المنطقة، وذلك بعد استشارة طبيبك الخاص، لأن زيادتها تسبب العديد من الأضرار، مثل:
- تناول مكملات فيتامين أ.
- مكملات فيتامين B complex.
المداعبة قبل الجماع
يعتمد ترطيب المهبل بشكل طبيعي، نتيجة المداعبات، وذلك قبل عملية الإيلاج الجنسية، التي تساهم في زيادة إفراز المرطبات المهبلية من غدد خاصة بالمنطقة، لذلك لا تخجلين من التحدث مع زوجك بهذا الأمر، وحاولوا تطبيق هذا الأمر، حتى تتم ملاحظة الفرق.
المحافظة على نظافة المهبل
إن نظافة المنطقة المهبلية أمر مهم، يقلل من تعرضها للمشاكل الصحية، كما يجب عدم القيام بتنظيف المهبل من الداخل، وعدم استخدام أي دش، أو معطرات، داخلية على الإطلاق، وذلك لأنها تنظف نفسها بنفسها، أما من الخارج، يمكن تنظيفها بالماء بشكل جيد، كما ينصح تجنب الصابون والكريم الذي يزيد من حموضة المنطقة.
إقرأ أيضًا: وسائل تنظيم الأسرة
إلى هنا؛ نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا هذا حول أسباب جفاف المهبل، كما ذكرنا أسبابه، وطرق العلاج الطبية، والطبيعية، بالإضافة إلى أهم النصائح الواجب اتباعها للتخلص من هذه المشكلة.
كما ذكرنا أهم المعلومات والتفاصيل عن المكملات الغذائية والنباتية التي يجب تناولها ضمن النظام الغذائي اليومي، كما ذكرنا الأسباب التي تستدعي زيارة الطبيب للاستشارة وعدم الخجل من حل المشكلة، وللحصول على المزيد من المعلومات الطبية يرجى زيارة صفحتنا “من هنا“.
