مشاكل المراهقة ومراحلها وكيفية مواجهتها

مشاكل المراهقة، نحن كمجتمعٍ عربي فتيٍّ، لا بد لنا أن نتحدث عن أهم مرحلة تمر في حياتنا، ألا وهي مرحلة المراهقة، حيث يتعرض المراهقون لعدد من التغييرات الجسدية والعقلية التي تؤثر على نفسياتهم وعلى علاقاتهم الاجتماعية، مما يؤدي إلى صعوبة التفاهم معهم، وتفهم سلوكياتهم المختلفة، وسنبحث في مقالنا هذا عن أبرز المشاكل التي ممكن أن تحدث لهم معهم في هذه المرحلة.

مشاكل المراهقة

تعرف المراهقة بأنها المرحلة العمرية التي تكون بين مرحلة الطفولة ومرحلة الرشد، أي من عمر 13 إلى عمر 25 كحدٍ أقصى، تحدث فيها عدد من التغييرات تختلف حسب اختلاف الجنس أي (الذكر والأنثى)، أو الشخص أو البيئة التي يعيش فيها، مما يؤدي إلى صعوبة فهم الأشخاص من حولهم لتلك التغيرات التي تحدث؛ وبالتالي تزيد نسبة المشاكل بين الأهل والأبناء، حيث يمر الأبناء بمرحلة حرجة يصبح فيها المراهق بأمس الحاجة للاهتمام والرعاية ممن حوله دون أن يطلب منهم ذلك بشكلٍ لفظي.

إقرأ ايضًا: هبوط الرحم: أسبابه ومراحله وعلاجه

أقسام مرحلة المراهقة

صنف العلماء مرحلة المراهقة إلى 3 أقسام، وهي كالآتي:

مرحلة المراهقة المبكرة

تبدأ هذه المرحلة من سن 11 إلى 14 سنة، حيث يحدث فيها عدد من التغيرات البيولوجية السّريعة للمراهق.

المرحلة المتوسطة

تكون هذه المرحلة استمرارًا للمرحلة المبكرة، حيث تبدأ من سن 14 إلى 17 سنة، وفيها تكتمل جميع التغيرات البيولوجية.

مرحلة المراهقة المتأخرة

تحدث هذه المرحلة من سن 18 إلى 25 سنة، وحينها يتحول الشخص المراهق إلى شخص بالغ وراشد في مظهره وتصرفاته.

إقرأ أيضًا: علاج تشقق الشفاه وطرق الوقاية منها

أبرز التغييرات ومشاكل المراهقة

تصاحب مرحلة المراهقة عدد من التغيرات التي تحدث للإنسان، وتختلف من شخص إلى آخر، ومن هذه التغيرات:

• شعور المراهق أنه بحاجةٍ إلى الاستقلال عن عائلته، و الانفصال عنهم عاطفيًا.
• حدوث عدة تغييرات نفسية واجتماعية، بالإضافة إلى التطورات الجسدية.
• الشعور بالخوف والقلق المتزايد، وعدم الإحساس بالأمان.
• يعتقد المراهق في هذه المرحلة، أنه محور الاهتمام والتركيز من جميع من حوله.
• تفضيل المراهق أصدقائه على أهله، وشعوره بأنهم أقرب إليه.
• اهتمام الشخص المراهق بمظهره الشخصي بأسلوبٍ مبالغٍ فيه.
• ظهور علامات النضج والبلوغ عند المراهقين، وكلٌّ حسب طبيعة جسمه المختلفة.

إقرأ أيضًا: ما هو الجاثوم: أعراضه وأسبابه وكيفية علاجه

علامات المراهقة المبكرة

تتميز مرحلة المراهقة المبكرة بتفاصيل عديدة، ومن أبرزها:

• تظهر أول علامات البلوغ لدى الذكر والأنثى.
• يتركز تفكير المراهق على الأمور الأخلاقية والمعنوية، أكثر من تفكيره بالمستقبل.
• شعور المراهق بأول الإيحاءات الجنسية.

علامات المراهقة المتوسطة

من أكثر الأمور التي تدل على وصول المراهق لِمرحلة المراهقة المتوسطة، ما يلي:

• التزايد السريع في النمو وخاصة عند الذكور.
• يصبح صوت الذكور أكثر خشونة مما كان عليه سابقًا.
• اكتمال علامات النضج الجسدية عند الإناث.
• تزيد اهتمامات المراهقين الجنسية، مما يستدعي تدخلًا ضروريًا من قبل الأهل.
• ظهور الشعر عند الذكور في مناطق مختلفة من الجسم.
• يبدأ ظهور حب الشباب عند بعض الأشخاص.
• زيادة تأثر المراهقين ببعض الأشخاص والسير على نهجهم.
• سعي المراهق إلى الاستقلالية في أموره الشخصية.
• استمرار نمو الدماغ، وتطور التفكير لدى المراهقين.

إقرأ أيضًا: طنين الأذن: أعراضه وأسبابه وكيفية علاجه

مَيزات المرحلة المتأخرة لِلمراهقة

إن أكثر ما يميز هذه المرحلة هي العلامات التالية:

• يبدأ الشخص بالتفكير في الأمور بشكلٍ عقلاني أكثر.
• يزداد فهم الشخص للمستقبل، ويبدأ بالتخطيط له.
• يصبح المراهق في ذلك الوقت أكثر استقلالًا، ويزداد شعوره بهويته وذاته.
• تتميز هذه المرحلة أيضًا بالاستقرار العاطفي.

إقرأ أيضًا: أسباب التأتأة وعلاجها

أبرز مشاكل المراهقة

عندما يمر الشخص بمرحلة المراهقة يتعرض للكثير من المشاكل التي تسببها التغيرات الجسدية والعقلية، مما يزيد من عصبية المراهق وسرعة انفعاله، وسنتحدث هنا عن أبرز مشاكل المراهقة:

مشاكل المراهقة التعليمية

حيث أشارت عدة دراسات في عام (2020م)، أن نسبة (5٪) من طلاب المدارس، يُهملون تعليمهم في مرحلة المراهقة.

العصبية الزائدة والانفعالات الحادة

في هذه المرحلة من العمر يزداد التوتر والقلق لدى المراهق، مما يشعره بعدم الأمان، ويؤدي ذلك إلى زيادة انفعالاته وعصبيته، دون أن يهتم لمشاعر الآخرين.

مشاكل السمنة

إذ أن دراسات مراكز البحوث الأمريكية أشارت إلى أن (20٪) من المراهقين يصابون بمشكلة السمنة، مما يجعلهم عرضةً للتنمر من الآخرين، وبعض المشاكل الصحية الأخرى.

مشاكل المراهقة النفسية

تحدث بعض المشاكل والاضطرابات في هذه المرحلة، ومن أبرزها:

• مشكلة الوسواس القهري.
• الانطوائية.
• الخجل الزائد.
• الحزن بلا سبب.
• التوتر والقلق.
• النرجسية.

إدمان وسائل التواصل الاجتماعي

يدمن المراهقون وسائل التواصل في هذه المرحلة، حيث يتأثر معظمهم ببعض الشخصيات المشهورة، أو تكوين علاقات خاطئة، أو مشاهدة صور وأفلام لا تناسب أعمارهم، ما يوقعهم في العديد من المشاكل والتنمر الإلكتروني.

مشاكل المراهقة الجنسية 

يعاني المراهقون في هذه المرحلة من ازدياد رغبتهم الجنسية، مما يؤدي إلى قيامهم بعدة أمور خاطئة تتعارض مع القيم الاجتماعية والدينية والاخلاقية.

يقلل المراهق من احترام والديه

يبدأ المراهق بالتصرف دون وعي فيشعر أنه مستقل فكريًا وعقليًا، وأنه لا يجوزلأي شخص أن يتدخل في أموره الشخصية حتى الوالدين، مما يؤدي إلى تقليل احترام المراهق لوالديه، وشعوره بعدم الثقة بهم.

إقرأ أيضًا: تكميم المعدة إيجابيات وسلبيات

أهم النصائح للتخلص من مشاكل المراهقة

هناك الكثير من النصائح التي من شأنها أن تقلل من حدة وكثرة هذه المشاكل، وسنعرض لكم أهمها:

• تقديم الأهل للدعم المعنوي ونصح أبنائهم، ومساعدتهم على اجتياز مراحلهم الدراسية.
• زيارة الطبيب إذا تطورت حالة المراهق النفسية وازدادت سوءًا.
• إعطاء المراهقون مزيدًا من الوقت، والتحدث معهم ومناقشتهم بأسلوب هادئ ومقنع، حتى لو تعارضت الآراء.
• محاولة الأهل تعزيز ثقة الأبناء بأنفسهم، وعدم التقليل من شأنهم.
• منحهم مزيدًا من الحرية مع مراقبة تصرفاتهم من حينٍ لآخر.
• مشاركة الأبناء جميع المواقف السعيدة والحزينة، لأن ذلك يعزز علاقة الأبناء مع الأهل ويقويها.
• عدم الاستهانة بقدرات المراهقين ومواهبهم، حتى لا يؤدي ذلك إلى طمس هويتهم.
• يجب أن يكون لدى الأهل الوعي الكافي للتعامل مع الأبناء في هذه المرحلة.
• تحديد وقت خاص للمراهق، يمكنه من خلاله التواصل فيه مع أصدقائه، والخروج من المنزل.
• الحرص على أن تكون هناك رقابة من قبل الأهل على وسائل التواصل الاجتماعي لدى المراهقين.

إقرأ أيضًا: علاج فقر الدم وأسبابه وأنواعه

المراهقة في الإسلام

ما يجب معرفته أن مفهوم المراهقة في المنظور الإسلامي يختلف عن ما هو متعارف عليه في وقتنا الحالي، وليس هناك لفظ شرعي لها، وكلمة مراهقة ما هي إلا لفظ يستخدمه الأهل لتبرير هذه المرحلة، وقد استخدم العرب لفظ المراهقة وكانوا يقصدون به مقاربة الشخص للبلوغ، وأنها عبارة عن العمر الممتد من سن 14 إلى 20 سنة، وهو سن التحديات والانجازات المهمة، وليس انتهاء الطفولة ومرحلة بدء الأزمات كما يعتقده البعض، ولا ننسى أن أبرز التحديات والنجاحات والانتصارات، في عصر رسولنا الكريم قد قدمها الفتيان والفتيات في هذا السن وفي مرحلة المراهقة.

الفرق بين المراهقة والبلوغ

كثيرًا من الناس يعتقدون أن هذه المرحلة هي نفسها مرحلة البلوغ، إلا أن ذلك ليس أمرًا صائبًا، حيث أن المراهقة هي التغيرات العقلية والجسدية والعاطفية التي يتعرض لها الشخص في مرحلة عمرية محددة، أما البلوغ فيعرف أنه تغيير جسدي يصبح الشخص من خلاله قادرًا على النسل، ويعتبر البلوغ مرحلة من مراحل المراهقة الفرعية، وهو العلامة المميزة لها، لكن المراهقة أعم وأشمل.

إقرأ أيضًا: أسباب جفاف المهبل وعلاجه

صحة المراهقون

يجب على الأهل  يكونوا أكثر انتباهًا وحذرًا على صحة أبنائهم، خصوصًا في هذه المرحلة، حيث أن المراهقون يتعرضون لعدة مشاكل صحية؛ بسبب قلة التغذية، وتناول الوجبات السريعة التي تؤدي إلى السمنة، بالإضافة إلى قلة احتوائها على العناصر الغذائية المتنوعة، ويكمن دور الأهل هنا في توعية الأبناء لضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الضرورية لبناء العضلات، والفسفور وفيتامين (D) والكالسيوم الذي يساعد على نمو وتقوية العظام.

وتتعرض بعض الفتيات إلى عدة أمراض صحية ومشاكل نفسية، ومن الممكن أيضًا أن يُسبب اتباعهنّ لبعض الحميات الغذائية الخاصة بِنظام الرجيم والتخسيس، لعدة أمراضٍ مختلفة مثل مرض فقدان الشهية، مما يؤدي إلى قلة البروتينات والمعادن الضرورية لنمو الجسم والعظام، بالإضافة إلى تطور هذه الأمراض  في بعض الأحيان لتصبح أكثر خطورة مثل مرض هشاشة العظام.

لذلك يلعب الأهل دورًا مهمًا في غذاء الأبناء المراهقين، وعليهم أن يحاولوا قدر الإمكان إبعادهم عن الحلويات، والطعام الغير صحي، والوجبات السريعة، لما تَحتويها من سعرات حرارية عالية جدًا، وكميات كبيرة من الدهون المشبعة، وأن يحرص الأهل على تحضير وجبة الفطور اليومية للأبناء لأن ذلك يزيد من نشاطهم وقدرتهم على العطاء، ويعدل حالتهم المزاجية، ويقلل من نسبة إصابة الفرد بالكسل والخمول.

إقرأ أيضًا: صعوبات النطق وطرق العلاج

إلى هنا، نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا هذا، الذي تحدثنا فيه عن مشاكل المراهقة، وما المقصود بمرحلة المراهقة، وتعرفنا أيضًا على أقسامها، ومميزات كل مرحلة فيها، والعلامات التي تحدث خلالها، كما وذكرنا لكم بعض المشاكل التي يتعرض لها المراهق ومن حوله، وقدمنا لكم بعض النصائح للتخفيف منها، بالإضافة إلى أننا قمنا بتوضيح الفرق بين المراهقة والبلوغ، وبعض الأمور المهمة التي تتعلق بصحة المراهقين وكيفية التعامل مع غذائهم من قبل الأهل، ولمتابعة المزيد من المعلومات عبر صفحتنا على الفيسبوك “من هنا“.