السحور

أفضل نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان، معظمنا يعتبر شهر رمضان فرصة لإتباع نظام صحي، لكن وبسبب توافر العديد من أصناف المأكولات والحلويات بشكل يومي على مائدة الإفطار ووضعنا خطط يصعب الإلتزام بها نفشل، بل إن الكثير منا يزيد وزنه خلال شهر رمضان.…