التأمل وفوائده

كيفية التأمل وفوائده، في حياتنا المعاصرة تتواجد الضوضاء في كل مكان، سواء في البيئة المحيطة أو حتى في داخلنا عندما نستغرق بالتفكير في المصاعب التي تواجهنا، كل هذه المؤثرات الداخلية والخارجية تؤثر على الجهاز العصبي وتسبب التوتر. مع ضغوطات…