معلومات طبية سريعة، تعرف إلى أهم المعلومات والعلامات والأعراض الدالة والمرتبطة بالمشاكل الصحية، على ماذا تدل كل مشكلة صحية، وهي عبارة عن مؤشر لبعض الأمراض تعرف إليها من خلال معلومات طبية سريعة.
معلومات طبية سريعة
ومن أهم المعلومات والتفاصيل حول بعض الأعراض والعلامات التي يعاني منها العديد من الأفراد، على ماذا تدل:
السؤال 1:
ما هو سبب الارهاق والتعب الدائم، والتساقط في الشعر، وآلام الصدر، والخوف، والاكتئاب والتغيرات في المزاج، والعصبية دون أسباب، بالإضافة إلى عدم الاتزان في المشي، وآلام في المفاصل؟
الجواب:
إن أهم سبب لهذه الأعراض هو النقص في فيتامين دال D، فيتامين الشمس.
إقرأ أيضًا: علاج القولون العصبي الدليل الشامل
السؤال 2:
ما هو سبب ظهور بقع زرقاء فوق الجلد ؟
الجواب:
إن سبب ظهور البقع هو:
- نقص فيتامين سي c.
- قلة الصفائح الدّموية.
السؤال 3:
ما هو السبب التشنجات الناتجة في عضلة السّاق، والأرق وآلام الكتف، وعدم انتظام في دقّات القلب، والاختناق وعدم التنفس في فترة الليل؟
الجواب:
السبب هو نقص في الأملاح التالية:
- الكالسيوم.
- البوتاسيوم.
- المغنيسيوم.
السؤال 4:
ما هو السبب في ظهور بقع بيضاء على الأظافر، بالإضافة للشعور بالإكتئاب؟
الجواب:
السبب هو: النقص في الزنك وحمض المعدة.
إقرأ أيضًا: الشخصية النرجسية: أنواعها وأعراضها وعلاجها
السؤال 5:
ما هو سبب ظهور الشيب الشعر الأبيض، ومشاكل في القلب وعدم التركيز وضعف الذاكرة، واضطراب وصعوبة في التنفس؟
الجواب:
السبب هو: النقص في عنصر النّحاس.
السؤال 6:
ما هو سبب ظهور قشرة الشعر؟
الجواب:
السبب هو: النّقص في الأحماض الدّهنية ونقص أوميغا 3، وزيادة تناول الكربوهيدرات.
السؤال 7:
ما هو السبب في خشونة الجلد وهشاشة العظام والأسنان، وضعف المناعة؟
الجواب:
السبب هو : النقص في عنصر الزنك ونقص فيتامين A.
السؤال 8:
س: ما هو سبب تشقق الشفتين وجفافهما؟
الجواب:
السبب هو: النقص الشديد الحاد في فيتامين B12، بالإضافة إلى نقص فيتامين C.
إقرأ أيضًا: ما هو الكلف: أسبابه وأنواعه وطرق علاجه
السؤال 9:
ما هو سبب تساقط الشعر؟
الجواب:
السبب هو: النقص في حمض الفوليك.
علامات نقص الفيتامينات في الجسم
تساقط الشعر
فهو دليل على نقص الفيتامينات وأهمها فوليك أسيد وفيتامين دال ويجب أكل البيض والكبدة والأسماك وزيت الزيتون واللوز والبطاطا المسلوقة والموز، والتعرّض لأشعة الشمس.
الشد العضلي
وهو دليل على نقص المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، بحيث يمكنك تناول بعض المكسرات، والموز، والقرع والتفاح، لتعويض هذه الفيتامينات بالجسم.
حبوب في الوجه
ويدل ذلك على النقص في فيتامين “ب7″، ويجب عليك تناول البيض المسلوق والبطاطا والجبنة والمشروم، بالإضافة إلى القرنبيط، لتقوم بتعويض النقص من هذا الفيتامين في جسم الإنسان.
إقرأ أيضًا: ضعف الأعصاب: أعراضه وأسبابه وعلاجه
اصفرار في العين
إذا لم تكن هناك مشاكل في الكبد، يدل ذلك على نقص فيتامين B12، ويمكن أن تحصل عليه من خلال تناول اللبن وكبد الدجاج والسالمون والتونة والأسماك.
تشققات في زوايا الفم
فإن هذا يدل على نقص B3 و B2 و B12، ونقص الزنك و الحديد، ويمكن أن تتغلب على هذه المشكلة عن طريق تناول السلمون والبيض والأسماك.
إقرأ أيضًا: أسباب جفاف المهبل وعلاجه
إلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام طرحنا هذا حول معلومات طبية سريعة، حيث جمعنا لكم أهم المعلومات والتفاصيل الشاملة حول أبرز الأعراض والعلاجات والمؤشرات التي تدل على خطر ما، والتي يعاني منها الأفراد بشكل كبير في الآونة الأخيرة، وإليكم مخطط أهم العلامات والأعراض الدالة على نقص فيتامينات الجسم “من هنا“.